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抗氧化王者！经常吃这 6 类食物的人，真的老得慢

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发表于 2024-10-23 22:07:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

这 6 类食物是抗氧化王者
第一类：浆果
第二类：深色蔬菜
第三类：全谷物和杂豆类
第四类：坚果
第五类：饮品
第六类：香辛料

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发表于 2024-10-23 22:08:08 | 显示全部楼层

饮品：咖啡、绿茶、红酒

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发表于 2024-10-23 22:09:04 | 显示全部楼层

多吃深色的茄子紫甘蓝这种

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发表于 2024-10-23 22:09:51 | 显示全部楼层

我爱吃浆果草莓蓝莓

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发表于 2024-10-23 22:10:23 | 显示全部楼层

我谷物吃多

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