公认的“养生瓜”，强脾胃防便秘，8月吃它胜过药！

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秋吃南瓜好处多多
1.润肺益气、化痰排脓
中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效，可用于久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏等。

2.保护胃肠道黏膜
现代研究认为，南瓜富含果胶，而果胶在人体内，有保护胃肠道黏膜、使其免受粗糙食物损伤的作用，还能预防胃黏膜溃疡，促进溃疡面愈合。

3.促排便、助减肥
南瓜中含有丰富的维生素A及膳食纤维，而且还有低热量的特性，有助于减肥。南瓜还含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，促进排便。

清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

温馨提示：
1.南瓜不宜过量食用，容易腹胀。
2.黄疸病、脚气病及气滞湿阻等患者不宜食用南瓜。
3.气滞湿阻、胃胀、胃痛等人群不宜食用南瓜。
4.糖尿病患者，建议尽量挑选含糖量少的嫩南瓜食用，不建议食用又面又甜的老南瓜，因为老南瓜含水量低，淀粉和糖类含量更高。

小知识
南瓜子的妙用：可杀虫、通乳。
选方：
①生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫。
②炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。
③生南瓜子去壳取仁捣烂，早晚空腹开水冲服，连吃3—5天，可治产后缺乳。

来源：人民网科普

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最近的南瓜真的很好吃  甜甜糯糯的

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吃多了脾胃不好，

晋梨尔

好吃的