节食绝对不适合我

tcootzefys · 发表于 2024-9-23 00:13:44

从始至终我没有太控制饮食三餐家常菜也会零食
变的是食物会相对干净少油少盐而已

正常吃结合运动瘦的速度相对慢一些
但瘦下来后身体也就接受了这状态
后期维持同样吃喝频率体重也没反弹

jacmxpeawv · 发表于 2024-9-23 00:14:31

跳的绳选重点的好还是轻点的好？

聂梦菡 · 发表于 2024-9-23 00:15:30

我现在这个就是普通的绳子，有点重，甩不动的感觉

杜416 · 发表于 2024-9-23 00:16:13

向你看齐，我也开始刚刚跳绳一周

zqctuuvcyj · 发表于 2024-9-23 00:16:26

坚持会给你带来大收获哦

ozrfynnnhv · 发表于 2024-9-23 00:17:16

餐后跳吗

piemskwgen · 发表于 2024-9-23 00:17:30

我还没有开始，今天不想跳了，脚脖子上面疼

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