有人练八段锦吗？我看网上很火

esgxaksxou · 发表于 2024-9-17 03:32:59

八段锦是以动作为主，动作简单易学习，老少皆宜，通过这系列运动调节身体气血，提高身体的柔韧性和协调性，同时还能够舒缓压力等多种好处

ejymvbtype · 发表于 2024-9-17 03:33:46

我的计划是每天早晚一次八段锦加拍八虚

sfmaoaxmdf · 发表于 2024-9-17 03:34:27

我的计划是每天早晚一次八段锦加拍八虚

nfqyqcrcbx · 发表于 2024-9-17 03:34:51

但是目前还没开始

邴涵韵 · 发表于 2024-9-17 03:35:23

我每天早晚八段锦加泡脚，掉了5斤！！！让我这三分钟热度的人有动力坚持了！！

xmmnfxwqng · 发表于 2024-9-17 03:36:12

早上一次就够了，我也是这样，早上一次八段锦，晚上就泡脚，偶尔拍一下八虚，看自己的时间安排就好，我也瘦了

fgwdczvyqs · 发表于 2024-9-17 03:37:00

练八段锦可以增肥吗

尤1655 · 发表于 2024-9-17 03:37:35

晚上拍八虚吗？几点后不能拍吗

梨尔7490 · 发表于 2024-9-17 03:37:49

是拍完可以马上练八段锦吗

xmjqvyyjls · 发表于 2024-9-17 03:38:09

工作忙碌、时间较少的人适合练八段锦

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