十年通信人身体垮了

仅页忧 · 发表于 2023-5-8 05:30:19

抽时间运动，真的很重要。

啾意笛 · 发表于 2023-5-8 05:30:33

我敢说大家其实并没有忙到没时间锻炼。
跑5km一般只需要35分钟以内（每公里配速6分钟多）、做一组中等强度的HIIT只需要30-40分钟，而这些每天（或每周）就只需要抽出一小时而已。跳绳就更简单了，只要有空随时随地可以跳个5-10分钟，周末爬个山也就一个下午的事情。
但是很多人宁愿躺在沙发里刷着手机，都不愿意起来动一下，包括我自己！
所以，兄弟们哪，别总说自己忙，看看自己的时间分配，你的时间都去哪里了。

叶帆5265 · 发表于 2023-5-8 05:31:09

苦海无涯，回头是岸

hjiqegufte · 发表于 2023-5-8 05:31:18

厉害，我5年就退出了，受不了。

qeezaqcqxi · 发表于 2023-5-8 05:32:05

身体是革命的本钱

敬9552 · 发表于 2023-5-8 05:32:12

健身房撸铁呗。。。。

锌周殓 · 发表于 2023-5-8 05:33:11

原来在26一个同事，不吸烟不喝酒，猛一天查出肺癌晚期，两三个月就去世了。世事难料！

境富 · 发表于 2023-5-8 05:33:41

楼主不要过于焦虑，定期随诊都可控。现在改变生活方式，一切都来得及。

aghstucyop · 发表于 2023-5-8 05:33:54

我干了20年啦，身体是真的废了，年轻时，天天加班，为了那么几腚碎银，现在上了年纪啦，肩膀痛的要命。

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十年通信人 身体垮了

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