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练背好像真的有点子用

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发表于 2024-9-19 11:02:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
我以前每天就抽十三分钟时间做吉尼瘦背,感觉脸也紧了一圈,很神奇,具体什么原理也不是很清楚
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发表于 2024-9-19 11:03:32 | 显示全部楼层
还有就是大家如果要练吉尼瘦背一定注意沉肩!找对肌肉发力点,不要练错地方了
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发表于 2024-9-19 11:03:46 | 显示全部楼层
我练背跟减脂同时的啦,所以变化大
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发表于 2024-9-19 11:04:44 | 显示全部楼层
我真的一直想练,没方法
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发表于 2024-9-19 11:05:19 | 显示全部楼层
姐妹瘦了多少斤啊
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发表于 2024-9-19 11:05:46 | 显示全部楼层
感觉减肥是关键、练背可能有帮助到防脸垮
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发表于 2024-9-19 11:06:14 | 显示全部楼层
想问一下你身高多少
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发表于 2024-9-19 11:06:48 | 显示全部楼层
你要这么说 我可就开始练了嗷!
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发表于 2024-9-19 11:07:07 | 显示全部楼层
比较好奇坚持了多久 我一个礼拜看到效果有点子不太明显
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发表于 2024-9-19 11:07:38 | 显示全部楼层
如果是这样的话我可就要开始练了
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