7步颈椎放松操，让你远离颈椎疼痛

ndawliqnsv · 发表于 5 天前

7步颈椎放松
1.仰头望天
2.旋肩疏颈
3.左右摇摆
4.前俯后仰
5.颈项争力
6.颈手相抗
7.双手擦颈

pdzzscdvtb · 发表于 5 天前

我的富贵包很大，不知道能不能消掉

呱隶炤 · 发表于 5 天前

贴点膏药效果更好吧

崤妇怪 · 发表于 5 天前

我颈椎难受去医院看了，人家说平时多活动颈部，还要注意脖子的保暖。所以每天晚上都会有毛巾热敷。

ydzvovgwkr · 发表于 5 天前

之前有用过膏药但是味道太难闻有没有好用的颈贴推荐啊味道不刺激的那种

并迦垮 · 发表于 5 天前

确定颈贴不是智商税吗？想入但是还在犹豫观望中

谪彫 · 发表于 5 天前

练练了之后更难受了，特别是颈椎后仰绕圈的动作

rfqsrrgeam · 发表于 5 天前

颈椎难受一般是由于长时间姿势不当或受凉，引起的肌肉僵硬甚至是萎缩

frrxxoastg · 发表于 5 天前

我颈椎痛到连带手麻脚麻的

槽暴篑 · 发表于 5 天前

已经压制到神经了

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