得了抑郁症，怎么办？

龚平宁 · 发表于 2021-12-28 00:34:27

看了下网上对抑郁症的介绍，感觉好多人都已经走向这条路，其中包括我自己，那面对抑郁症，有什么比较好的办法走出抑郁，不扯那些高大上的，只想看看身边的朋友有没有特效药，顺便也帮帮我身边的同学！

恍讧梵 · 发表于 2021-12-28 00:34:45

抑郁，每个人或多或少、或浅或重、不同的时间不同的地点，或许都会有，就像亚健康状态一样，需要锻炼，只是锻炼的是你的心智，尤其生活在目前非常浮躁的大时代里，内心的强大显得尤为重要。
下面是一点点对现在社会、人生的体会，或对或错，平静了就好了
或许是人们太着急了，着急写论文、着急考研、着急毕业、着急上班、着急挣钱、着急表现、着急下班、着急回家、着急自己睡不着、着急挣了钱怎么花、着急享受人生……，所以，心也就急了，开车喜欢往前挤、排队喜欢往前挤、买房子喜欢往前挤、坐公交坐地铁也喜欢往前挤……，或许，这也并不是谁的错，你不挤有人挤，但，静下心来的时候，想想，为什么要挤呀？（中国人多呀，挤挤也不是坏事）。节省出点儿时间，接下来又着急干什么去呢？还是个挤，既然，接下来的事情等着的还是挤，那就不急了，按部就班，慢慢来，安静了，心也就平和了，也就知道你真正需要的是什么了！
其实，学校的生活安静了许多也平静了许多，好好珍惜学校短暂的生活吧！
呵呵，一点点看法，见笑

煨性垮 · 发表于 2021-12-28 00:35:42

不错的建议，曾经逗逼的去过一次！2分钟填完学校的心理测试，然后自己的段位就有了。这告诫我们，考试不准备，过的概率基本没有。此外，7斋的心理学美女是个倾听者，话唠可以过去释放一下，反正那天就我在阐述人生！可能真有点精神xxx。。。

詹君丽 · 发表于 2021-12-28 00:36:03

我做过书上的测试题，结果是严重抑郁，已弃疗

廉莉莉 · 发表于 2021-12-28 00:36:50

抑郁症啊，最好是多去外面走走，跑步运动，把自己累成狗就好了。抑郁症大多是宅出来的。另外，7斋心理学可以去预约一下。祝好！要是是个美女也可以聊聊天什么的，逗逼属性应该可以治好吧

恍讧梵 · 发表于 2021-12-28 00:37:02

不要放弃治疗，找点事做，感兴趣的事情，转移注意力是最佳的方法，当你专注于某一件事情的时候，外界的炮击没有了，世界就属于你一个。略微有这么点感觉！

鞠灵韵 · 发表于 2021-12-28 00:38:02

最后，多谢文姐的提醒，及时回复大家！

能依云 · 发表于 2021-12-28 00:38:14

7斋我觉得还比较专业，不一定非得是话唠啊。。。去了把自己不安的事情说一下就痛快了啊

vzfkgjtpkj · 发表于 2021-12-28 00:38:41

一定要接受专业帮助，学校有心理中心可以预约老师。就像感冒发烧要去医院一样，不要有什么负担，去吧。好好关爱自己。

火鴒 · 发表于 2021-12-28 00:39:38

我抑郁的时候是什么都不想发什么都不想看的，每天就呆在床上胡思乱想，这样的情况有一年。说句难听的像你这种情况就是过得太好了，当你真的绝望的时候你就明白了，除了死以外呢我们能选的只有好好活着

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