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节食绝对不适合我

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发表于 2024-9-23 00:13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
从始至终 我没有太控制饮食 三餐家常菜 也会零食
变的是食物会相对干净 少油少盐而已

正常吃结合运动 瘦的速度相对慢一些
但瘦下来后身体也就接受了这状态
后期维持同样吃喝频率体重也没反弹
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发表于 2024-9-23 00:14:31 | 显示全部楼层
跳的绳选重点的好还是轻点的好?
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发表于 2024-9-23 00:15:30 | 显示全部楼层
我现在这个就是普通的绳子,有点重,甩不动的感觉
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发表于 2024-9-23 00:16:13 | 显示全部楼层
向你看齐,我也开始刚刚跳绳一周
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发表于 2024-9-23 00:16:26 | 显示全部楼层
坚持会给你带来大收获哦
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发表于 2024-9-23 00:17:16 | 显示全部楼层
餐后跳吗
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发表于 2024-9-23 00:17:30 | 显示全部楼层
我还没有开始,今天不想跳了,脚脖子上面疼
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