设为首页收藏本站

切换到窄版

大学生论坛-高校论坛»论坛首页 › 聊天交友区 › 八卦分享 › 每天有氧运动，但是身体越来越疲乏

12 / 2 页

发新帖

楼主: debomipmzx

每天有氧运动，但是身体越来越疲乏

2 主题	7 帖子	20 积分

Rank: 1

积分: 20

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

我脾胃不好，还在调理脾胃，就先放弃有氧了

回复

使用道具举报

2 主题	6 帖子	19 积分

Rank: 1

积分: 19

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

你每天多吃两碗大米饭试试

回复

使用道具举报

1 主题	5 帖子	17 积分

Rank: 1

积分: 17

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

碳水要吃够。低碳低脂必然内分泌失调

回复

使用道具举报

1 主题	5 帖子	16 积分

Rank: 1

积分: 16

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

就是运动过量了，不能太过于剧烈，慢慢来循序渐进啊

回复

使用道具举报

1 主题	5 帖子	16 积分

Rank: 1

积分: 16

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

泄气太严重了，喝点黄芪精阿胶之类的补补就行了

回复

使用道具举报

0 主题	2 帖子	10 积分

Rank: 1

积分: 10

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

我也是每天一小时，但是我吃方面不大忌口，可能今天低碳健身餐，明天就高碳高油脂了，主食是每天都吃的

回复

使用道具举报

1 主题	5 帖子	15 积分

Rank: 1

积分: 15

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

有氧太多咯，做点无氧吧

回复

使用道具举报

1 主题	4 帖子	15 积分

Rank: 1

积分: 15

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

困，疲惫。可能是你吃的少动的多，血糖一直很低。

回复

使用道具举报

0 主题	5 帖子	10 积分

Rank: 1

积分: 10

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

有氧是跳操嘛，我觉得跳操好累，平时就做做瑜伽和拉伸，偶尔跑步二三十分钟

回复

使用道具举报

1 主题	4 帖子	13 积分

Rank: 1

积分: 13

发消息

发表于 4 天前 | 显示全部楼层

有氧会燃脂同时会掉肌肉

回复

使用道具举报

12 / 2 页

发新帖

Archiver|手机版|小黑屋|大学生论坛-高校论坛 ( 鄂ICP备20000827号-2 )

GMT+8, 2024-9-20 10:30 , Processed in 0.053028 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表