抗衰老的尽头是做好这件事！不是吃喝，也不是涂抹化妆品…

eygjpowwmm · 发表于 2025-3-25 13:55:24

肌肉是身体基础代谢的基石、力量的源泉，更是抗衰老的关键！2024年4月，中山大学中山医学院在《自然·衰老》（Nature Aging）杂志上发表一项研究发现：骨骼肌可能在帮我们身体“回春”、抗衰老！骨骼肌在衰老过程中存在抵抗机制，能够通过一些细胞核的自发性增多和肌纤维细胞的自我修复行为来延缓功能衰退、抗衰老。
研究截图研究发现：在人体骨骼肌衰老过程中，骨骼肌的白肌纤维往往比红肌纤维更早衰退。然而这两种肌纤维细胞可能都存在“自救”行为！当白肌纤维数量减少时，结构功能良好的红肌纤维的细胞核开始具备白肌纤维的特征，发生自发补偿修复。此时，衰老的白肌纤维也会出现再生现象，两者协同对骨骼肌衰老产生了抵抗机制。换句话说，抗衰老的尽头是锻炼肌肉，增加骨骼肌！

来源：健康时报

芳懿2252 · 发表于 2025-3-25 13:55:54

保持锻炼真的很难

杯捻 · 发表于 2025-3-25 13:56:29

好的吧

sietnuprfx · 发表于 2025-3-25 13:56:53

坚持不易

yzcfvcrmmy · 发表于 2025-3-25 13:57:06

一般都是脾胃好的

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