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抗氧化王者!经常吃这 6 类食物的人,真的老得慢

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发表于 2024-10-23 22:07:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
这 6 类食物是抗氧化王者
第一类:浆果
第二类:深色蔬菜
第三类:全谷物和杂豆类
第四类:坚果
第五类:饮品
第六类:香辛料
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发表于 2024-10-23 22:08:08 | 显示全部楼层
饮品:咖啡、绿茶、红酒
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发表于 2024-10-23 22:09:04 | 显示全部楼层
多吃深色的  茄子  紫甘蓝这种
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发表于 2024-10-23 22:09:51 | 显示全部楼层
我爱吃浆果  草莓 蓝莓
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发表于 2024-10-23 22:10:23 | 显示全部楼层
我谷物吃多
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