减肥人晚上管不住嘴怎么办啊

池喊土 · 发表于 2024-9-9 06:41:18

白天吃得少或者是吃减脂餐没有任何情绪波动，但是一到晚上！这个嘴啊！这个心啊！想把全世界都吃下去，明明已经吃饱了还是这样！该怎么办！已经一个星期管不住了！

lwryostkib · 发表于 2024-9-9 06:42:15

晚上要想不暴食，必须一口都不能吃，如果吃了第一口，那必暴食，忍住不吃第一口

宰父260 · 发表于 2024-9-9 06:42:52

不买任何吃的，饿了就去喝水，饿了就刷牙，饿了就运动，或者看吃播，这是我的方法，屡试不爽

mwprurbcdl · 发表于 2024-9-9 06:43:11

看过等于吃过，看着看着就睡着了

wifxhlsigq · 发表于 2024-9-9 06:43:43

玩金铲铲，一把半小时，几把下来饿意全无

odfbffmfpa · 发表于 2024-9-9 06:44:10

饿得真的很难受，不然就是不自觉想找东西吃。我还会心慌意乱！

xyxdmlcron · 发表于 2024-9-9 06:44:22

我是白天控制不住，晚上直接没问题你们白天怎么做到的呀

翟竹雨 · 发表于 2024-9-9 06:45:16

我下午三四点的时候要是吃了东西到半夜12点也不咋饿，所以我都是三四点吃（饿的情况下）

gsfzqdqsht · 发表于 2024-9-9 06:45:43

我这几天都控制不住一到晚上就犯猪瘾

季5067 · 发表于 2024-9-9 06:46:22

点开帕梅拉开始运动动完了根本不想吃

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