现在又出了一个新词—皮质醇

晓诚日 · 发表于 2024-9-2 11:35:19

长期喝咖啡会导致皮质醇过高直接冲上了热搜第一名，只是大家爱喝咖啡啊，还是大家关心减肥啊？
一拨人说喝咖啡燃脂减肥；一拨人说喝咖啡皮质醇过高不利于减肥
到底是怎么样？

ogyjlcjxgl · 发表于 2024-9-2 11:35:30

我喝咖啡单纯是因为困

vhkrrjeuli · 发表于 2024-9-2 11:36:07

有谁，早晨空腹喝咖啡是为了排便呢？

痪士屈 · 发表于 2024-9-2 11:36:55

只要每天控制量，哪个点喝真无所谓的，毕竟，那一杯美式没多少咖啡因呀。

ubrtoxjiey · 发表于 2024-9-2 11:37:17

其实这条热搜说的基本上是错误的，长期喝咖啡并不会导致皮质醇升高，每天喝一到两杯黑咖啡的量也不是你腰围变大的原因，皮质醇是囤脂荷尔蒙，不是适量了就能帮助减肥的。

vdbsrzznln · 发表于 2024-9-2 11:38:07

究显示喝咖啡是有利于你的减肥的，特别是运动前半小时摄入足够浓度的咖啡因，可以帮助你提高燃脂效率。不用担心喝咖啡让你发胖。

游足 · 发表于 2024-9-2 11:38:36

早上喝咖啡通常是为了消肿，而不是提神

云咐茨 · 发表于 2024-9-2 11:38:48

我食量很大，也一天好几杯咖啡并没有小肚子很很大呀

pexijemdzb · 发表于 2024-9-2 11:39:04

运动会提升皮质醇，那早上空腹有氧，不也是一起提升？

adgxttjvqg · 发表于 2024-9-2 11:39:19

俺也觉得挺无语的，我感觉腰围大的原因：90%暴食不运动+其他

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