夏季控制体重小妙招

yxflesphmu · 发表于 2024-9-1 16:13:01

1保持卧室干净整洁
把垃圾丢掉不要在卧室里吃味道大的东西
2多喝热水
3空调房里注意保暖（穿长裤or厚棉袜）
4便秘的宝可以吃煮苹果（超有用‼️）
5早餐碳水吃低GI的食物防止血糖波动大导致食欲不稳定
6渴了一定要先喝水不要吃固体的食物（解渴的也不行）
7少吃或者不吃冰棍雪糕之类
8多照镜子实在没事也别太闲着照镜子多夸夸自己啊
9十一点前一定要睡觉养肝可以稳定情绪哦

ggbhwwppfb · 发表于 2024-9-1 16:13:18

哈哈哈我觉得最好的办法是去你吃不惯饭的地方旅游，之前去北京旅游卤煮炒肝这种一个都没吃下去

髻帽洸 · 发表于 2024-9-1 16:13:33

缺德点的话多吃雪糕，一天好几根，可以拉肚子

羊娅凉 · 发表于 2024-9-1 16:14:04

像吉娜那样买一件小一码的体恤，督促自己减肥，每次穿这件衣服，我都不敢多吃

司马梨素 · 发表于 2024-9-1 16:14:34

牙疼拔智齿那段时间瘦了四斤

fipcukifon · 发表于 2024-9-1 16:15:16

不要贪凉，多喝水，少吃甜，多睡觉

yoidizzlnj · 发表于 2024-9-1 16:15:32

最好的办法就是不上班

橇苍 · 发表于 2024-9-1 16:16:32

最好的办法，把空调关上，热的啥也吃不下去

wiupmktduz · 发表于 2024-9-1 16:17:03

多喝水，提高代谢

dikozjehvu · 发表于 2024-9-1 16:17:36

去追星追线下，一天都吃不上一顿饭的，还狂流汗消耗能量，直接暴瘦

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